Dramos terapija
KAIP VEIKIA DRAMOS TERAPIJA?
Metodas priklauso menų terapijų grupei ir naudoja šiuos įrankius:
žaidimą;
vaidmenis;
judesį;
improvizaciją;
pasakojimus;
simbolius ir vaizdinius;
piešimą;
rekvizitą;
refleksiją.
Šie įrankiai leidžia pažvelgti į savo situaciją iš šalies, saugiai, be spaudimo ar vertinimo. Dramos terapijoje nereikia mokėti vaidinti – viskas tiesiog įvyksta be jokios pastangos.
DRAMOS TERAPIJOS FORMOS
Individualūs seansai.
Grupiniai užsiėmimai.
Patyriminiai seminarai, skirti emocijų raiškai ir kūrybiškumo skatinimui, integruojant kinų medicinos principus.
DRAMOS TERAPIJOS TRUKMĖ
Individualios sesijos: 1–1½ val., 1–2 kartus per savaitę.
Grupinės sesijos: 2–2½ val., 1 kartą per savaitę.
Trukmė priklauso nuo keliamų tikslų ir problemos pobūdžio.
GALIMI POJŪČIAI IR RIZIKOS
Emocinis atvirumas – liūdesys, nerimas, vidinė įtampa.
Fiziniai pojūčiai – raumenų įtampa, nuovargis.
Psichologinis diskomfortas – nejauku pirmą kartą dirbantiems su vidinėmis emocijomis.
Svarbu: sesijų tempas ir intensyvumas pritaikomas pagal dalyvio (-ių) poreikius; esant ūmioms psichikos būklėms terapiją privaloma derinti su psichiatro priežiūra.
DRAMOS TERAPIJA PADEDA:
atpažinti vidinius konfliktus;
išreikšti neišsakytas emocijas;
pamatyti pasikartojančius elgesio modelius;
atrasti naujus reagavimo būdus;
geriau suprasti kūno ir emocijų sąsajas;
stiprinti vidinę ramybę ir autentiškumą.
Ji taikoma, kai vargina emocinis perdegimas, savivertės klausimai, santykių sunkumai, gyvenimo krizės, trauminiai išgyvenimai, kūrybinės energijos stoka, paauglių ir suaugusiųjų santykių problemos. Taip pat ji tinka, kai tiesiog reikia sąmoningo persikrovimo.
DRAMOS TERAPIJA NĖRA REKOMENDUODAMA ESANT:
ūmiems psichikos sutrikimams,
stiprioms emocinėms krizėms,
kai reikalinga skubi psichologinė ar psichiatrinė pagalba,
sunkiems depresijos ar nerimo sutrikimams,
aktyvioms priklausomybėms (alkoholis, narkotinės medžiagos) būsenoms, kai asmeniui sunku išlaikyti ryšį su realybe ar saugiai dalyvauti grupinėje veikloje.
Jei turite abejonių, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar psichikos sveikatos specialistu.
Didžiausia dovana yra bendrystė. Puiki pažintis su šauniomis moterimis. Ir tas jausmas, kad ne aš viena kažko ieškau - vidinis išlaisvėjimas.
Rūta
Išsinešu matymą pasaulio 3D format. Jis jau bus plokscias ir seklus. Po dramos terapijos atsirado gylis, paprastų dalykų prasmė.
Jurgita
Išsinešu teisę būti savimi, vidinę nuostatą neapleisti svajonių, nebemaitinti baimių, nebijoti kelionėje iškylančių sunkumų.
Renata
Rekomenduoju grupę, nes čia jaučiau pagarbą, išklausymą ir palaikymą. Dėkui, už kinų medicinos žinias.
Saulė