Paslauga 02
Dramos terapija
Man dramos terapijoje įdomiausia tai, kad žmogus gali pamatyti save iš naujo- spontaniškai veikdamas, kurdamas, tyrinėdamas. Kartais vienas judesys, vaizdinys ar vaidmuo atskleidžia daugiau nei ilgi paaiškinimai. Čia svarbus ne rezultatas ar “teisingas” būdas būti. Svarbiausia-gyvas dalyvavimas procese ir galimybė save patirti kitaip.
02
“
Tikiu dramos terapija,
nes ji padeda tvirčiau atsistoti
ant realybės pamato.
— Monika
Kaip veikia dramos terapija?
Metodas priklauso menų terapijų grupei ir naudoja šiuos įrankius:
- žaidimą;
- vaidmenis;
- judesį;
- improvizaciją;
- pasakojimą;
- simbolius ir vaizdinius;
- kūrybines priemones;
- objektus;
- refleksiją.
Šie metodai leidžia saugiai pažvelgti į savo situaciją iš šalies — be spaudimo ar vertinimo.
Dramos terapija padeda:
- atpažinti vidinius konfliktus;
- lengviau suprasti ir išreikšti emocijas;
- pamatyti pasikartojančius elgesio modelius;
- atrasti naujus reagavimo būdus;
- geriau suprasti kūno ir emocijų sąsajas;
- stiprinti vidinį stabilumą ir ryšį su savimi.
Ji taikoma, kai vargina emocinis perdegimas, savivertės klausimai, santykių sunkumai, gyvenimo krizės, trauminiai išgyvenimai, kūrybinės energijos stoka, paauglių ir suaugusiųjų santykių problemos. Taip pat ji tinka, kai tiesiog reikia sąmoningo persikrovimo.
Dramos terapijos formos
Individualūs seansai
Asmeninis darbas saugioje erdvėje, skirtas giliau pažinti save, savo emocijas ir vidinius poreikius.
Grupiniai užsiėmimai
Kūrybinis procesas bendrystėje, padedantis atrasti naujus santykio su savimi ir kitais būdus.
Patyriminiai seminarai
Skirti emocijų raiškai ir kūrybiškumo skatinimui, integruojant kinų medicinos principus.
Dramos terapijos trukmė
Galimi pojūčiai ir rizikos
- Emocinis atvirumas – liūdesys, nerimas, vidinė įtampa.
- Fiziniai pojūčiai – raumenų įtampa, nuovargis.
- Psichologinis diskomfortas – natūrali reakcija pirmą kartą tyrinėjant vidines emocijas.
Svarbu: sesijų tempas ir intensyvumas pritaikomas pagal dalyvio (-ių) poreikius. Esant ūmioms psichikos būklėms terapiją privaloma derinti su psichiatro priežiūra.
Dramos terapija nėra rekomenduojama esant:
- ūmiems psichikos sutrikimams;
- stiprioms emocinėms krizėms;
- kai reikalinga skubi psichologinė ar psichiatrinė pagalba;
- sunkiems depresijos ar nerimo sutrikimams;
- aktyvioms priklausomybėms (alkoholiui, narkotinėms medžiagoms), kai asmeniui sunku išlaikyti ryšį su realybe ar saugiai dalyvauti grupinėje veikloje.
Jei turite abejonių, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar psichikos sveikatos specialistu.
Susisiekime
Susisiekime asmeniškai
Jeigu nori užsiregistruoti konsultacijai ar turi klausimų – parašyk. Dėl kainos ir išsamesnės informacijos taip pat kviečiu susisiekti asmeniškai. Atsakysiu kiek įmanoma greičiau.